Die Feldenkrais-Methode ist eine somatische Lernmethode, die darauf basiert, dass Körper und Geist eng miteinander verbunden sind. 
Im Laufe unseres Lebens bilden wir Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten aus, die einerseits hilfreich sein können andererseits aber Einschränkungen mit sich bringen, die zu Schmerzen oder Verspannungen führen. Hinzu kommt, dass vielfältige und mühelose Bewegungsabläufe, wie wir sie aus der Kindheit kennen, im Erwachsenenalter immer mehr „verlernt“ werden.
Die differenzierten Anleitungen der Feldenkrais-Methode geben uns die Möglichkeit ungewohnte sowie unbekannte Bewegungen auszuprobieren und uns leichter, zweckmäßiger und schmerzfreier zu bewegen. Ziel ist es Bewusstheit zu erlangen, wie sich Bewegung anfühlt und dem Nervensystem die Möglichkeit zu alternativen, effizienteren und angenehmen Bewegungen zu geben. Dies hilft das eigene Handlungs- und Bewegungsrepertoire und Bewegungsweisen zu ergänzen. Die Koordination verbessert sich und fördert das Gleichgewicht. Die Feldenkrais-Methode ist für alle geeignet, die mehr über sich erfahren wollen und dabei einen körperorientierten Ansatz wählen.